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Formation Ecole Aerial Yoga

Formation Ecole Aerial Yoga

400,00790,00

Formation Aerial Yoga 09/10/11 et 12 août à Toulouse

Payer directement ou bien verser un acompte puis le solde à votre arrivée au stage.

Une formation professionnelle pour les professeurs de yoga, de danse, les coachs, les personnes désireuses d’enseigner en association. Il n’existe pas de diplôme officiel en France pour enseigner le Yoga. Il est cependant conseillé d’avoir une solide expérience dans une des deux disciplines pour enseigner.

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UGS : ND Catégorie :

Description

Qu’est ce que l’aérial yoga

La pratique du Yoga, pilates, danse et cirque en apesanteur dans un hamac suspendu.

Comment se passe le cours ?

Le cours se découpe en trois parties :

  • On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. On prépare le corps en profondeur à l’aide d’étirements qui permettent un gain rapide d’amplitude du mouvement, renforce les fibres musculaires, et favorise la stabilité, le contrôle neuro musculaire et la coordination. Puis on intensifie l’effort en alternant des positions type acrobaties visant à favoriser l’équilibre, sans oublier la souplesse et le gainage musculaire.
  • La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage des figures aériennes mélangeant des postures de yoga ( précédemment travaillées lors de l’échauffement ), acrobaties et mouvements de pilates.
  • Et on termine par une séance (10 min ) de relaxation en cocon (savasana) et de visualisation positive, issue de techniques de méditation de pleine conscience, de coaching en développement personnel et de psychologie positive, pour détendre le corps et l’esprit.

Qui sont les élèves en cours ?

Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car je propose, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.

Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga aérien ou découvrir une nouvelle façon de pratiquer, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.

Les bienfaits de la discipline

On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.

On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.

On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.

On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.

Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.

Cette formation est faite pour qui ?

Pour les professeurs de yoga, de danse, les coachs, les personnes désireuses d’enseigner en association. Il n’existe pas de diplôme officiel en France pour enseigner le Yoga. Il est cependant conseillé d’avoir une solide expérience dans une des deux disciplines pour enseigner. Cette formation est cependant ouverte à toute personne désirant approfondir ses connaissances, découvrir une nouvelle discipline…

A quoi elle sert ?

Elle permet d’enseigner l’aérial Yoga. Elle sert à apprendre les bases de la discipline ainsi que toutes les clefs permettant de construire un cours afin de le dispenser.

Combien de temps dure la formation ?

Le premier module intensif dure  4 jours s’il est fait dans une des écoles partenaires. Il existe 2 autres modules non obligatoires mais qui permettent de progresser.

Quel est le contenu de la formation ?

Nous y développons les thèmes suivants :

– L’historique

-La philosophie,

– L’anatomie

-La danse

-Le Yoga aérien postural

-La construction d’un cours

-Les échauffements et étirements

Vous repartirez avec un manuel de formation de 90 pages ainsi qu’une attestation de formation nominative.

Comment faire pour y accéder et quel est son tarif?

Le module 1 de la formation, qui est le module de base est à 790 euros

Vous pouvez soit payer la totalité soit 50% pour la réserver votre place te le reste la premier jour de formation.

Un suivi toute l’année !

En vous inscrivant à notre formation vous rentrez dans la communauté avec un accès gratuit et illimité a notre espace réservé aux professeurs. Vous pourrez y échanger vos nouveaux enchainements ainsi que profitez de ceux des formateurs avec conseils toute au long de l’année.

Informations complémentaires

Formation Pro

Stage Toulouse, Acompte Toulouse

Avis

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